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　歯と歯茎の健康を維持する

□投稿者/ takiyato 1回-(2024/09/26(Thu) 10:24:01)

カルシウムとビタミンDは歯と歯茎の健康を維持するために必要です。サプリメントを摂取するのも良いですが、牛乳や強化オレンジジュース、ヨーグルト、ブロッコリー、チーズなどの乳製品を摂る方が望ましいです。ビタミンB群も、歯茎や歯を守るために重要です。

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